Sete cuidados essenciais para manter seus pés sempre bonitos e macios.
Unhas aparadas
A cada três semanas, depois do banho, corte as unhas com um alicate ou use uma lixa para apará-las. É importante respeitar o formato natural, reto. Deixar os cantos arredondados aumenta as chances de elas encravarem. Além disso, o comprimento não deve ultrapassar o limite dos dedos. Unhas muito compridas facilitam o acúmulo de resíduos de poluição.
Lixe-se
A pele dos pés é mais espessa e resistente do que a de outras áreas do corpo. Isso garante maior proteção para essa região, que sofre atrito constante. Mas, ao sentir a sola muito grossa, é recomendável remover as células mortas e a calosidade leve com lixa fina, uma vez por semana. Faça isso delicadamente depois do banho, quando a pele está amolecida. Cuidado com pedra-pomes, lixas de metal e as muito rugosas, pois são agressivas e podem desencadear o efeito contrário: engrossar a pele.
Em vez da lixa, você pode recorrer a um esfoliante corporal, esfregando-o no pés duas vezes por semana, durante o banho.
Atenção, muitas vezes, mais do que uma boa esfoliação, os pés precisam de hidratação. "As pessoas costumam usar lixa para resolver o ressecamento, quando os cremes são mais importantes", diz a a coordenadora de podologia Aparecida Maria Bombonato, do Serviço Nacional do Coméricio (Senac), de São Paulo.
Pés macios
Para amolecer a pele dos pés deixe-os de molho por dez minutos em água morna com vinagre (para cada litro de água acrescente meio copo de vinagre. O tempero tem ação calmante e
antiinflamatória). A receita caseira deve ser repetida duas vezes por semana. Em seguida, massageie a região com óleo de amêndoas, óleo de semente de uva ou com manteiga de karité. "Se a pele estiver muito grossa use, em seguida, uma lixa fina, e aplique, depois, creme hidratante", ensina a dermatologista Ana Paula Farias Jorge, de São Paulo. Produtos com uréia, lactato de amônio, silicone, alfahidroxiácidos e ácido salicílico são superindicados. O creme pode também ser usado à noite, antes de deitar.
Além do uso de hidratante, é importante repor a água do organismo, ingerindo cerca de oito copos de líquidos diariamente.
Se a situação estiver crítica, você pode recorrer a um tratamento de hidratação profunda em esteticista ou dermatologista. Consiste em mergulhar os pés, durante cinco minutos, em uma pasta de parafina aquecida.
Unhas aparadasA cada três semanas, depois do banho, corte as unhas com um alicate ou use uma lixa para apará-las. É importante respeitar o formato natural, reto. Deixar os cantos arredondados aumenta as chances de elas encravarem. Além disso, o comprimento não deve ultrapassar o limite dos dedos. Unhas muito compridas facilitam o acúmulo de resíduos de poluição.
Lixe-se
A pele dos pés é mais espessa e resistente do que a de outras áreas do corpo. Isso garante maior proteção para essa região, que sofre atrito constante. Mas, ao sentir a sola muito grossa, é recomendável remover as células mortas e a calosidade leve com lixa fina, uma vez por semana. Faça isso delicadamente depois do banho, quando a pele está amolecida. Cuidado com pedra-pomes, lixas de metal e as muito rugosas, pois são agressivas e podem desencadear o efeito contrário: engrossar a pele.
Em vez da lixa, você pode recorrer a um esfoliante corporal, esfregando-o no pés duas vezes por semana, durante o banho.
Atenção, muitas vezes, mais do que uma boa esfoliação, os pés precisam de hidratação. "As pessoas costumam usar lixa para resolver o ressecamento, quando os cremes são mais importantes", diz a a coordenadora de podologia Aparecida Maria Bombonato, do Serviço Nacional do Coméricio (Senac), de São Paulo.
Pés maciosPara amolecer a pele dos pés deixe-os de molho por dez minutos em água morna com vinagre (para cada litro de água acrescente meio copo de vinagre. O tempero tem ação calmante e
antiinflamatória). A receita caseira deve ser repetida duas vezes por semana. Em seguida, massageie a região com óleo de amêndoas, óleo de semente de uva ou com manteiga de karité. "Se a pele estiver muito grossa use, em seguida, uma lixa fina, e aplique, depois, creme hidratante", ensina a dermatologista Ana Paula Farias Jorge, de São Paulo. Produtos com uréia, lactato de amônio, silicone, alfahidroxiácidos e ácido salicílico são superindicados. O creme pode também ser usado à noite, antes de deitar.
Além do uso de hidratante, é importante repor a água do organismo, ingerindo cerca de oito copos de líquidos diariamente.
Se a situação estiver crítica, você pode recorrer a um tratamento de hidratação profunda em esteticista ou dermatologista. Consiste em mergulhar os pés, durante cinco minutos, em uma pasta de parafina aquecida.
Filtro solar sim!
Não vacile. Durante a exposição aos raios ultravioleta, espalhar protetor solar nos pés é indispensável. Além de evitar o ressecamento da região, você previne, assim, o câncer de pele.
Atenção à cutícula
Não remova a cutícula. Elas funcionam como proteção, impedindo a instalação de microorganismos. Para garantir unhas apresentáveis, o ideal é empurrar a cutícula cuidadosamente com uma espátula. O excesso de pele das bordas das unhas você pode remover com uma escovinha (pode ser uma escova de dentes), em vez do alicate. Assim, não corre risco de ganhar uma inflamação.
O perigo do talco
Para quem costuma usar talco anti-séptico, a podóloga Vadeci Andrade dos Santos, da clínica Dr. Scholl, de São Paulo, avisa: "O produto não deve ser aplicado diretamente nos pés, pois misturado à umidade da região, pode causar micose. O ideal é aplicá-lo comedidamente nos sapatos."
O que fazer com os calos
A calosidade dos pés é uma reação natural da pele ao atrito constante causado pela má postura e pelo uso de sapatos apertados, de salto alto e bico fino. O melhor tratamento é recorrer a um podologista. Mas, se você não corrigir o jeito de andar ou optar por calçados confortáveis, que devem ter exatamente a largura e comprimento dos pés, os calos voltam.
O uso de protetores especiais protege a região contra o atrito, aliviando o incômodo, e até conseguem adiar o aparecimento de calos. Mas não resolvem o problema. Produtos com ácidos também não são recomendados por especialistas. "Eles corroem a pele e podem causar infecção", alertam os podólogos.
Não vacile. Durante a exposição aos raios ultravioleta, espalhar protetor solar nos pés é indispensável. Além de evitar o ressecamento da região, você previne, assim, o câncer de pele.
Atenção à cutícula
Não remova a cutícula. Elas funcionam como proteção, impedindo a instalação de microorganismos. Para garantir unhas apresentáveis, o ideal é empurrar a cutícula cuidadosamente com uma espátula. O excesso de pele das bordas das unhas você pode remover com uma escovinha (pode ser uma escova de dentes), em vez do alicate. Assim, não corre risco de ganhar uma inflamação.
O perigo do talco
Para quem costuma usar talco anti-séptico, a podóloga Vadeci Andrade dos Santos, da clínica Dr. Scholl, de São Paulo, avisa: "O produto não deve ser aplicado diretamente nos pés, pois misturado à umidade da região, pode causar micose. O ideal é aplicá-lo comedidamente nos sapatos."
O que fazer com os calos
A calosidade dos pés é uma reação natural da pele ao atrito constante causado pela má postura e pelo uso de sapatos apertados, de salto alto e bico fino. O melhor tratamento é recorrer a um podologista. Mas, se você não corrigir o jeito de andar ou optar por calçados confortáveis, que devem ter exatamente a largura e comprimento dos pés, os calos voltam.
O uso de protetores especiais protege a região contra o atrito, aliviando o incômodo, e até conseguem adiar o aparecimento de calos. Mas não resolvem o problema. Produtos com ácidos também não são recomendados por especialistas. "Eles corroem a pele e podem causar infecção", alertam os podólogos.
